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400米障碍训练器材生产厂家
主营:400米障碍训练器材、军用单双杠

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    军用双杠厂家

    发布时间:2021-05-13 16:45:23 来源:http://www.hbscty888.com/product725486.html

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    产品详情

    军事双杠的三个元素分为基础和垂直。 它们由合金管支撑架支撑,以承载两个水平平行的实木棒,其中一些由塑料或合金材料制成。

      1.军事双杠直臂支撑

      训练区域:整个手臂的肌肉,肩膀,腰部和腹部。

      姿势:用双手拉直手臂,拉直胸部和腹部,闭合双腿,拉直脚趾。 您可以选择下部的一侧,并且两个臂支撑向前的运动以增强支撑力。

      2.悬臂支撑

      训练部位:手臂肌肉群,肩关节。

      姿势:将您的手臂弯曲至水平位置,然后将杠铃悬挂,两手掌稍微向外以固定杠铃,身体自然会垂下来。

      三,悬臂弯撑

      训练部位:腹肌

      姿势:悬挂手臂,用双手按杠铃,首先将上身向后倾斜,向前拉动双腿,缩回腹部,抬起双腿并弯曲髋骨,重复8次。